Guia Proceso 2026
La Guía Proceso 2026 es un acompañamiento emocional gratuito que nace del Calendario de Adviento Emocional compartido durante diciembre en Instagram (@alejandroferrerpsicologo).
Es una guía para usar lo que se activa en Navidad como información valiosa para orientar los procesos emocionales del año que comienza.
A lo largo de la guía encontrarás cuatro movimientos:
La antesala: Lo que empieza a moverse antes de llegar a ningún sitio: expectativas, presión, culpa anticipada, miedo a fallar o decepcionar.
El umbral: El cuerpo como brújula. Señales, regulación y presencia para atravesar situaciones sin salirte de tu ventana de tolerancia.
El núcleo: Vínculos familiares, roles que reaparecen, culpa, cuerpo bajo mirada, identidad y conversaciones que incomodan.
El eco: Lo que se queda contigo cuando todo termina y cómo usarlo para decidir qué aspectos quieres trabajar en psicoterapia durante 2026.
La guía también integra el contexto social de 2025 —precariedad, crisis de vivienda, la DANA, polarización social, cansancio colectivo— como marco para comprender su impacto en tí.
Incluye ejercicios psicológicos concretos para cerrar 2025 con más conciencia y orientar 2026 con menos carga interna.